《每个人的战争》读后感

读《每个人的战争》有感
作者是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，以医生和患者的双重身份运用大量的实例和数据阐述了癌症是如何在我们身体中生根发芽最终成为肿瘤的过程以及我们该如何改变这种现状。
癌症确诊治疗后的存活期从8个月，3年，5年不等。就是说得了癌症并不等于死亡，如何使存活期延长让自己活的更久。这是有前人在给我们做指引的，我们所要知道和了解的是如何去做到。首先不要盲目相信一些无根据的偏方，仍然要接受正规的治疗。该化疗的化疗，该放疗的放疗。在这个基础上做好心里建设，人总是很难面对死亡尤其是在知道自己生命即将逝去的时候。然后是合理安排饮食积极参加锻炼，改变既有的不健康的生活习惯。
1937年二次大战以后，随着工业水平的提高，人类也迎来了工业高速发展带来的恶果。在工业革命前，我们吃的东西是健康的，动物吃的也是健康的；但随着工业革命的进程人类追求利益的最大化将鸡、鸭、牛羊猪进行架势喂养，改吃谷物饲料。从根本上改变了我们的食物结构，使原本存在于动物体内的ω3和ω6的比例严重失调甚至达到了1比十几甚至二十几倍的比例。ω3和ω6是促进炎症的主要并诱发癌症的主要因素。这也是为生么癌症现在的发病率为什么这高的原因。在大环境下我们没有能力改变环境，那么就先改变下我们的内环境吧。
吃健康些，多做运动，爱惜下自己的生体。关爱自己也是关爱家人。书中还大量列举了一些对癌症有益的食物，让我们可以充分的做出对自己的身体有益的选择。
我多希望人人都应该阅读并能从中受益。没病的我们预防，有病的我们积极治疗。如果当初我不是一个小白，我的母亲是否也能生存的更久一些呢。