《与自己和解》读书心得

《与自己和解》读书心得

与自己和解，放下对过去的执念和对未来的担忧。专注现在，找到闪闪发光的自己。

——题记

《与自己和解》是我无间看到的一本关于心理的书，它用最通俗的话讲述了我们部分人当下的心理状态和心理行为。下面是我对这本书部分内容的感悟。

从小到大，无论成绩好坏，为了得到父母的一句夸赞，我们拼命的“装乖”。小时候拼命的学习，长大后拼命的工作，日出而作，日落而息。不知从什么时候起，我们努力学习拼命工作不再是为了自己，而仅仅是为了父母的夸赞，亲戚的羡慕，同学间炫耀。我们终是为了他人，为了社会约定俗成的标准，源源不断地用学习工作麻痹自己。

我们常常出现明知道事情该如何，却又总是拖延或是没有行动。我父亲很爱抽烟，母亲骂过他很多次，他也说过他知道抽烟不好，可他戒不掉;每天嚷嚷着要减肥的我，在美食面前也只会说等下一次。不是我们不知道该如何，是我们不愿意去那样做，思想上的先锋，行动上的逃兵，这不就是所谓的“知行不合”。这样的事不仅仅出现在我身边，有人说为了考试努力，结果打开了游戏;有人说今天把工作做好，结果拖到了下班或者是明天。如果我们改不掉这个习惯，那我们就永远解决不了事情。

任何情绪太过度都会伤害我们的身体。每个人都有情绪，不知道为什么小时候一收假整个人都是低沉的，直到听见朋友说的黑色星期日和节后综合征，大抵我就是这样了。每个人都有定期爆发的情绪或习性，我们在不经意间被它操纵着。刚开始我们是情绪的主人，到后来情绪成为了我们的主人。莫名其妙的发脾气，不经意间伤害了很多对你好的人，你很抱歉，可情绪操控着你不让你表达出来，有人因此走散。我们何不学会控制自己的情绪，学会与自己和解、与他人和解。

现在的人在经历了很多事后，对任何人都充满着戒备疏离的心理。朋友与朋友，医生与病人，父母与孩子，老师与学生，不论是哪一个位置，我们都减少了沟通的想法，所以两者之间的关系越来越疏远。在这个带着“面具”、人云亦云的世界，希望你们多与他人交流，不要凭目光去了解他人，更不要从别人口中了解他人，不要成为没有感情的“傀儡”。

忙忙碌碌，焦焦躁躁，不由而来的情绪，归根究底就是不认可自己，不能与自身和解。面具戴久了，与我们的皮囊融合在一起，就摘不下来了。希望你们可以适当摘下面具生活，做好自己。

《与自己和解》读书心得

在繁忙的生活中，我抽出时间阅读了《与自己和解》这本书。这本书的封面简洁而富有深意，吸引我走进这个关于自我探索与和解的旅程。

书中，作者通过多个真实的故事和心理学原理，深入浅出地探讨了人们如何与自己内心的矛盾、不安和过去的不快达成和解。在阅读的过程中，我逐渐意识到，与自己和解不仅仅是一个心理过程，更是一个成长和进步的过程。

书中提到的“自我接纳”这一概念让我印象深刻。我们常常对自己的过去感到后悔，对未来的不确定感到恐惧，而忽略了对现在的珍惜和接纳。通过自我接纳，我们可以更好地认识自己，理解自己的情感和需求，从而找到与自己和解的方法。

书中还提到，与自己和解需要我们勇敢面对自己的不完美。每个人都有自己的优点和缺点，而接受自己的不完美是成长的关键。当我读到这一部分时，我回想起自己过去的一些经历，深感愧疚和自责。然而，书中提醒我，与其沉溺于过去的错误，不如从中吸取教训，努力向前看。

此外，书中还介绍了许多实用的方法，如冥想、写日记等，帮助我们更好地与自己和解。这些方法虽然简单，但却需要我们持之以恒地去实践。

通过这次阅读，我收获颇丰。我学会了如何更好地认识自己，接纳自己，并勇敢面对自己的不完美。同时，我也明白了与自己和解的重要性，它不仅可以让我们更加自信、快乐，还能让我们在人生的道路上走得更远。

未来，我计划将所学到的知识应用到实际生活中。我会更加关注自己的内心需求，学会自我接纳，勇敢面对挑战。同时，我也希望将这本书推荐给更多的人，让更多的人受益。

总之，《与自己和解》是一本值得一读的好书。它教会我们如何与自己达成和解，让我们在人生的道路上更加从容、自信。我相信，只要我们勇敢地面对自己，接纳自己，我们就能找到属于自己的幸福和成功。