游泳技巧

朋友们，你们喜欢游泳吗？若喜欢，那你们有没有掌握游泳的技巧和注意事项呢？下面就由我为大家来做游泳标准的示范吧！
我们来到场馆后，首先要穿好泳装，戴好泳具。但要记得来到岸上后，不要直接下水，一定要做热身运动和拉伸，这样做，一是可以在你下水后不会过于紧张，二是可以保持你的肌肉放松，不会僵硬。
入水前要观察水的深度，也要试一试水的温度。下水时，若你是初学者，要从角落的铁栏杆下水，且不要过快。下水后，抓住扶手，在水中换几口气，这样做一是为了让你适应水温，二是为了检验一下你的泳镜是否扣紧，泳帽是否戴好。

游泳时，你一定要记住“划、抱、伸”三个动作。“划”指的是双手伸直，向你的胸口绕一个大圈，使水有了推动你的动力，同时双腿蹬出。“抱”指的是双手合掌，指尖朝前，紧紧地抱在胸前。“伸”指的是将双手同时向前伸出，然后将双腿合并。这就是“划、抱、伸”三个动作。你可以无限的连续重复这三个动作，它们流畅的连在一起就是标准的蛙泳。
古人云：“不积跬步，无以至千里。”只有我们日积月累地训练，才能真正体会到游泳的快乐，才能达到人水合一！

佟勃希