我们该怎样保护自己的“心灵的窗户”？

　　人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦，“明眸善睐”啦，“顾盼生辉”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己“心灵的窗户”更加明亮呢？

　　但是，在我们身边，越来越多的同学近视了。有的甚至还在“心灵的窗户”外边又装上了“玻璃窗”，确实令人担忧。为此，我就小学生近视问题做了一次小调查。

　　时间是2005年9月7日。

　　我首先对我们四年级四班67名同学的视力情况进行了统计：5名同学严重近视，佩戴了眼镜，占7。5％；23名同学视力已经出现问题，视力下降，假性近视，占34％。

　　然后，我询问了班上近视和视力下降了的同学：

　　我问朱俊林：“你近视两年了，你知道是什么原因造成的吗？”他说：“我也不知道。不过，我喜欢看电视，经常一看就是半天。”

　　我又问张益铭：“你这么早就近视了，你平时注意用眼卫生了吗？”他说：“啥子用眼卫生哟！我不清楚。我只是喜欢玩电脑，特别喜欢打游戏。”

　　我再问况悦：“这学期你也戴眼镜了，你觉得舒服吗？”她认为我是明知故问，有点生气地说：“舒服，你也戴嘛！”我说：“你误会了，我想知道你是怎么近视的？”她说：“医生告诉我，可能是和我太喜欢看书有关。”

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　　调查结束了，我简单地总结了一下，眼睛近视主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。有的看书没有一个好习惯，在强光和弱光下看书，一边走路一边看书，坐在颠簸的车上、趴在被窝里看书。有的长时间看电视，玩电脑，打游戏。平时我还注意到有些近视了的同学，看书写作业的时候，有的坐的姿势不对，有的眼睛离书本太近了……

　　所以，我们要时刻注意用眼卫生，看电视时间不要过长，不能玩电子游戏机，不能躺在床上、在光线过强或过暗的地方看书。一旦视力出现问题，还要及时到医院检查和治疗。

　　同学们，让我们保护自己“心灵的窗户”吧！